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头痛、牙痛、腰背疼痛时试试这几个止痛“开关”
2022-06-17

头痛、牙痛、腰背疼痛时,别急着用药,先试试身上这几个止痛开关,也许能免去吃药的烦恼。 头痛——按揉“印堂穴” 无论你是感冒还是心烦,头痛总是如影随形。两眉间有个穴位叫“印堂穴”,头痛时按按这个穴位有助于缓解头痛、鼻塞等不适,可用拇指和食指轻轻地按揉印堂穴2分钟,动作宜慢不宜快,稍用力,以感觉微麻、发胀为宜。 背痛——搓捂后腰 腰部是“带脉”所行之处,脊椎两旁是肾脏位置所在。肾喜温恶寒,腰背疼痛时,用双手搓搓后腰,缓解腰酸背痛有立竿见影之效。具体做法是:将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处,每次做50-100遍,早晚各做一次。 牙痛——按合谷穴或下关穴 俗话说“牙痛不是病,疼起来要人命”,可见牙痛起来是非常恼人的,让人坐卧不安,此时不妨按按合谷穴和下关穴。合谷位于“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处,揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效,需要提醒的是,孕妇不要按摩该穴,以免耗损胎气。下关穴位于耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,牙痛时用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。 肩痛——按压“肩井穴” 肩痛时揉揉肩、按压“肩井穴”,有助于缓解肩膀酸痛、落枕等症。肩井穴位于乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,具体操作方法:双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,再用空心拳捶捶后背,然后按压“肩井穴”3-5分钟。 心痛——点按内关穴 手腕横纹上三指处为内关穴,是缓解心痛的良穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可点按此处5分钟,能活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法只能作为辅助治疗或急救使用,若不缓解,务必及时就医。 痛经——揉捏脚背 痛经时,按揉大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处,以有酸胀感为宜,两脚交替按揉,能有效缓解痛经。

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